延缓衰老的秘诀，可能藏在兴趣爱好里。吴凡教授在《名医话健康》中分享研究发现，社交活跃的广度比专注更重要：活动类型越多，对减缓衰老的作用越好。比如一周里跑步、画画、唱歌交替进行，比七天只做一件事效果更好。别人说你“三脚猫”，其实啥都弄一点，对延缓衰老是有好处的。活动的品种要多，类型要丰富。